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Adelgazar

 
Dietas adelgazamiento
 
Es imposible decirlo más claro, se repite una y otra vez pero sin éxito, el secreto de las dietas es la constancia y es causa del 99% de los fracasos.
Todos conocemos a un vecino gordo que lleva 10 años empezando dietas y cada vez está mas gordo, ese es el problema que no se es constante. En otra página mostramos el gráfico y la evolución de perder kilos, eso ayudará a comprenderlo. Antes si he hablado de vecino es por no caer en el tópico de la vecina, vecinas gordas y a régimen conocemos todos.
Así, que decide una dieta rapida que no te perjudique la salud y con constancia pero sin prisa .... conseguirás la meta.
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Los principales consejos para tener éxito con la dieta que decidamos hacer es:
Constancia, aunque veamos que los progresos son lentos nuestra meta debe de ser a largo plazo y no para un verano, así que no debemos abandonar.
Agua, según la Dieta JV no es conveniente beber comiendo, un vaso está bien pero cuanto menos bebamos más progresos haremos.
Dieta, hacer una buena elección que no perjudique nuestra salud y que incluya todos los alimentos.
Ejercicios, cambiar hábitos y en lugar de coger el coche debemos pasear, además esto ayudará a mantener el colesterol a raya.
Mentiras, si te mientes y te engañas, conseguirás ser como mi vecino que lleva 10 años de régimen y cada vez está más gordo.

Esta es la foto de mi vecino
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