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Dietas para Adelgazar

 
Consejos para adelgazar
 
Cuando iniciamos una dieta para adelgazar no debemos pensar que todo está permitido o prohibido, aparte de los consejos y el seguimiento de la dieta deberemos seguir unas normas que son generales para cualquier dieta de alimentación incluso cuando no hagamos ninguna dieta para adelgazar, estos consejos serán muy útiles para nuestra salud.
Lo primero, no saltarse ninguna comida, esto es muy importante para regular nuestro metabolismo.
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Si observamos la naturaleza nos daremos cuenta que es sabia y lógica. Si a un animal o incuso a una planta la sometemos a un estres de alimentación empezará a modificar su metabolismo para sobrevivir y comenzará a engordar. Los camellos es un ejemplo de adaptación de la naturaleza para conseguir almacenar alimentos en forma de grasas para los momentos de necesidad, en las plantas lo vemos en forma de tubérculos, el ficus es una planta que no tiene tubérculos pero si la sometemos a estrés hídrico se le irán formando unos bulbos en las raíces para conservar reservas los alimentos. Por lo tanto hay que transmitir el mensaje a nuestro cuerpo que no reserve nada porque no le va a faltar la comida ni el agua, es el primer paso para adelgazar.
 
 
dietas   Lo segundo que tenemos que educarnos es no consumir ningún producto de bollería industrial. Es uno de los factores más importante para adelgazar, podremos comer en nuestra dieta para adelgazar pasteles, dulces, cualquier cosa que hagamos caseramente pero nunca tipo industrial, solo tenemos que leer la composición para darnos cuenta todo lo que vamos a ingerir. Esto es aplicable incluso al pan de molde que es muy práctico pero es todo menos pan.
Hoy en día se está hablando mucho de la obesidad infantil, los niños se
están poniendo como cerdos y no es por casualidad, ¿ quien no tiene la tentación de poner para merendar un BolliKaka a un hijo? Si analizamos todas las porquerías que se alimentan nuestros hijos entenderemos lo que está pasando con la obesidad.
Tercer punto muy importante para la dieta, beber mucha agua fuera de las comidas, aproximadamente un litro diario.
No es bueno beber mas de un litro como indican muchas revistas ya que tiene sus contraindicaciones. En cambio en las comidas hay que beber lo mínimo posible.
Este punto también nos ayudará a perder peso progresivamente.
Todo esto si ademas elegimos una dieta sana para adelgazar rápido y en la que se come de todo como la Dieta JV, tendremos el éxito asegurado.
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