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Dietas para Adelgazar

 
Dietas para adelgazar
 
El origen de los trastornos alimentarios que afectan a más de un 11% de la población española está en la función consoladora de la comida, por eso te proponemos hacer alguna de las dietas para adelgazar que te proponemos.
 
Es muy probable que esa creencia se cumpla, y que efectivamente comamos más de lo que debemos. Al hacerlo, lo normal es que nos sintamos culpables, lo que, unido a la ansiedad que producen las comidas familiares en muchos casos (por las posibles tiranteces que existan, etc.), nos hará sentir aún peor. Y es que, según parece, toda esta complejidad compuesta por la creencia inicial, las emociones (ansiedad) y los sentimientos derivados de ellas (culpabilidad) son la verdadera razón de un comportamiento erróneo como es, en este caso, comer demasiado.
Así que, si no se soluciona desde todos estos puntos de vista, nunca conseguiremos enmendar nuestras dietas para adelgazar.
Esta es la razón por la que los regímenes de adelgazamiento por sí solos no suelen funcionar. O si lo hacen, es basándose en una enorme fuerza de voluntad y resulta solo cuestión de tiempo que vuelva a recuperarse el peso perdido.
La solución consiste en gran parte en racionalizar todo este proceso, para conseguir no volver a reproducirlo ademas de elegir alguna de las dietas para adelgazar como la dieta JV que no perjudica la salud.
Si logramos ser conscientes de todo lo que nos hace comer de más y lo cambiamos, conseguiremos adelgazar de forma natural.
Así que hay evidencias científicas de que lo que comemos influye en nuestro estado de ánimo debido a la química cerebral. Pero también parece haberlas sobre cómo nuestras emociones influyen en qué, cuándo y cómo comemos.
  dietas para adelgazar
 
 
Dietas para adelgazar
 
 
 
 
dietas para adelgazar   Muchos casos de obesidad son causados por haber estado previamente con una mala dieta para adelgazar.
Y es que las "dietas de la felicidad" no contemplan la privación de alimentos como un buen método para perder peso, por ejemplo en la dieta JV se puede comer de todo y la cantidad que quieras.
En general, cualquier dieta para adelgazar que elimine los hidratos de carbono, los azúcares, los plátanos, los aguacates o reduzca la ingesta de chocolate está limitando nuestra segregación de serotonina, oxitocina e, incluso, dopamina.
Por eso, no es de extrañar que quienes las sigan sufran cambios en su carácter, nerviosismo e irritabilidad.
Aunque también se sentirán cansados y apáticos quienes abusen de las grasas saturadas (beicon, alimentos fritos, comida basura, etc.).
Así que la mejor dieta para adelgazar es la dieta JV, se inicia como un cambio hacia una buena alimentación sin reproches ni prohibiciones.
 
 
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