Dietas rapidas Como adelgazar rapido despues de fiestas Por Mi  
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Como adelgazar rapidamente

 
Este apartado no está pensado para seguirlo como una dieta de adelgazamiento, este articulo es para solucionar unos excesos puntuales que hemos hecho durante unos dias y queremos recuperar la linea que teniamos antes de que sea tarde y cueste un esfuerzo mayor, está basado en la Dieta JV.
Si has vuelto de viaje, han pasado las navidades o has tenido unos dias de dar placer al estómago, no te agobies, si sigues estos sencillos pasos, recuperaras rapidamente lo perdido, o mejor dicho, perderas rapidamente los kilos cogidos.
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¿Estas observando que la ropa esta encogiendo?. A lo mejor es que eres tu que te has pasado comiendo ultimamente.
 
 
Plan de la dieta
 
 
como adelgazar rapidamente   Lo primero que debes es relajarte ya que vas a poder comer cuanto quieras, no se trata de no comer si no de comer los alimentos que no te aporten acumulación de grasas y que el cuerpo vaya consumiendo las reservas que ha ido almacenado estos dias.
El plan de dieta va a durar una semana y perderas exactamente los tres kilos que has acumulado en estos dias de fiestas, es una dieta rapido efecto.
La buena noticia es que no te quedaras con hambre, la mala noticia es que no comeras nada de origen vegetal, solo son 7 dias de cambiar de hábitos.
 
 
Como adelgazar
El agua y las bebidas en las comidas, debes beber lo menos posible.
Para desayunar puedes tomar dos yogurts con azucar o mejor con miel y un café.
Para almorzar puedes tomar lo mismo o jamon york o queso.
Para comer o cenar tienes la opcion de poder comer carnes, pollo, pescados, huevos, jamón, etc...
Cantidad, puedes comer cuanto quieras pero siempre de origen animal, como dice mi amiga Siti, todo lo que tenga ojos..
El único azucar que vas a tomar estos dias será la que acompañes con los cafés o yogurts.
Ensaladas y frutas no debes de probarlas, la mayoria de personas piensan que las ensaladas no engordan pero es un error, engordan y ademas inchan el estómago por la fermentación de las verduras en la digestión.
Si has engordado mucho puedes extender la dieta hasta un máximo de diez dias, pero no mas, el cuerpo necesita de todos los alimentos.
Una vez terminada la dieta rápida, puedes continuar con la dieta JV en la que se come de todo y se va adelgazando lentamente.
Una buena idea es tomar un complejo vitaminico mientras dura la dieta, esto te garantizará que no te falte nigún elemento vitaminico o mineral necesario para tu cuerpo.
Y recuerda, solo son siete dias ...... ¡¡ animo !!
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